Οι ξηροί καρποί ανταγωνίζονται επάξια το ελαιόλαδο, τις καλύτερες πηγές ασβεστίου, τα φρέσκα λαχανικά και το άπαχο κρέας, αποτελώντας μια υγιεινή, θρεπτική και νόστιμη διατροφική επιλογή που δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας διαιτολόγιό μας.
Η φύση υπήρξε πάντοτε σύμμαχος του ανθρώπου, πολύ πριν ανακαλυφθούν τα φάρμακα. Και σήμερα, περισσότερο από ποτέ, στρεφόμαστε σε αυτή ψάχνοντας να βρούμε εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας για τα προβλήματα της καθημερινότητας.
Είναι η τελευταία μόδα στο χώρο της άθλησης. Τα γυμναστήρια που ασχολούνται με αυτό ξεπηδούν το ένα μετά το άλλο. Όσοι ασχολούνται με αυτό το λατρεύουν. Εμείς λατρεύουμε το αποτέλεσμα που επιφέρει στα σώματά τους. Τι είναι επιτέλους το crossfit;
Χωρίς αμφιβολία το καλοκαίρι είναι μια υπέροχη εποχή. Βουτιές στη θάλασσα, ηλιοθεραπεία κάτω από τον καυτό ήλιο, βόλτες στην εξοχή, είναι πράγματα που μας χαλαρώνουν και μας κάνουν να ξεφεύγουμε από την καθημερινότητά μας. Ας δούμε όμως τους κινδύνους για την υγεία των ματιών μας που κρύβει το καλοκαίρι.
Μετά από μαραθώνιες διαβουλεύσεις με φορείς και πολίτες, ο δήμαρχος του Λονδίνου Boris Johnson, ενέκρινε πρόσφατα ένα μεγαλόπνοο σχέδιο για τη δημιουργία του μεγαλύτερου στην Ευρώπη δικτύου ποδηλατοδρόμων, στο κέντρο της πόλης.
Σύμφωνα με τις προβλέψεις της Διεθνούς Υπηρεσίας Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC), αναμένεται αύξηση 75% στα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου, παγκοσμίως, μέχρι το έτος 2030!! Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι ο καρκίνος θα αφορά 22.7 εκατομμύρια ανθρώπους.
Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία, η οποία όμως συχνά επιταχύνεται, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την εξωτερική μας εμφάνιση. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και κυρίως η διατροφή είναι υπεύθυνα για τα επιπλέον χρόνια που αποτυπώνονται στο πρόσωπό μας.
Η μεσογειακή διατροφή με βάση το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά παρθένο ελαιόλαδο, σχετίζεται με την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων.
Μισή ώρα αερόβιας άσκησης καθημερινά προσθέτει χρόνια ζωής στους ηλικιωμένους.
Ο Δρ Αλέξανδρος Νταφόπουλος μαιευτήρας - χειρουργός γυναικολόγος, μιλά για τις νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις.
